La Samba no pé ou samba enredo celle qui est dansée durant les carnavals de samba notamment à Rio est une danse festive et énergisante qui vous permettra de vous amuser tout en développant votre posture, votre grâce, votre endurance et votre coordination.
Cependant, cette danse exigeante, demande de bien appréhender une base technique. On vous partage 5 astuces à intégrer dans votre routine pour prendre un max de plaisir. N’oubliez pas de pratiquer régulièrement et de profiter du plaisir du processus d’apprentissage. Bonne danse !
1- Au secours, le courant ne passe pas avec mon coach. On ne le répétera jamais assez, prenez des cours avec un instructeur-trice expérimenté.e et surtout avec qui vous vous sentez à l’aise, qui vous respecte et qui fait preuve de bienveillance à l’égard de ces élèves. Un bon professeur vous donnera des retours précieux, corrigera votre posture et vous aidera à améliorer vos compétences de danse, le tout avec respect.
2-Étudiez les bases du mouvement : La Samba no pé est caractérisée par des mouvements rapides et rythmés des hanches, des genoux et des pieds. Avant de vous lancer dans des chorégraphies complexes, assurez-vous de maîtriser les mouvements de base tels que le pas de base. Pratiquez régulièrement ces mouvements pour développer votre coordination et votre fluidité.
Pour vous aider, voici un tutoriel simple.
3- Travaillez votre rythme : La Samba est une danse très rythmée et entraînante. Écoutez attentivement la musique de Samba pour vous familiariser avec son rythme caractéristique. Entraînez-vous à compter les temps musicaux et à ressentir le « pulsé » de la Samba, ce qui vous aidera à synchroniser vos mouvements avec la musique.
4-Assouplissez votre corps : La Samba implique beaucoup de mouvements rapides des hanches et des articulations. Pour mieux exécuter les pas de danse, il est essentiel d’avoir un corps souple. Pratiquez des exercices d’étirement pour améliorer votre souplesse et réduire le risque de blessures.
5- Dansez avec l’énergie et l’expression : La Samba est une danse passionnée et expressive. Lorsque vous dansez la Samba, laissez-vous emporter par la musique et exprimez-vous pleinement. N’ayez pas peur d’être audacieux.se dans vos mouvements et de montrer votre joie en dansant.
REJOINS NOUS cette rentrée de septembre 2023, on va vivre encore une belle saison! Voici le lien pour s’inscrire à nos portes ouvertes.
Et puis, petite surprise, on te réserve un cadeau de bienvenue si tu t’inscris à notre cours cette année.
No comment yet, add your voice below!